Femme épuisée sur un canapé, illustrant la difficulté à sortir d’un burnout autistique malgré le repos.

Autisme adulte : mieux comprendre et avancer

Qu’est-ce qui empêche de sortir d’un burnout autistique ?

IntroVous avez annulé des sorties, allégé vos journées, peut-être arrêté de travailler. Pourtant, préparer un repas ou répondre à quelques messages vous demande encore un effort considérable. Les semaines passent

by Autisme Soutien

Schéma montrant un cycle possible de répétition des crises autistiques : surcharge accumulée, crise autistique, récupération insuffisante, ressources diminuées, nouvelle surcharge puis nouvelle crise.

Autisme adulte : mieux comprendre et avancer

Pourquoi faites-vous des crises autistiques à répétition ?

IntroVous venez de traverser une crise autistique, sous la forme d’un meltdown ou d’un shutdown. Vous vous isolez, vous vous reposez, vous essayez de reprendre votre quotidien. Pourtant, quelques heures

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Une femme annonce son autisme à un homme qui réagit avec surprise et malaise.

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Comment annoncer qu’on est autiste ?

IntroAnnoncer qu’on est autiste peut être difficile : faut-il en parler, à qui et surtout que faut-il expliquer ?Vous n’avez pas besoin de présenter tout le spectre autistique ni de

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Infographie expliquant la théorie de l’esprit à travers les connaissances, croyances, intentions, envies et attentes d’une autre personne.

Autisme adulte : mieux comprendre et avancer

Comment la théorie de l’esprit peut-elle expliquer certaines difficultés à comprendre les autres chez l’adulte autiste ?

IntroductionIl peut arriver de comprendre parfaitement ce qu’une personne fait, tout en ayant du mal à saisir pourquoi elle le fait. Son choix paraît illogique, son intention n’est pas claire

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Adulte autiste cherchant à identifier une émotion entre colère, fatigue, anxiété et surcharge.

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Alexithymie : mieux comprendre et gérer ses émotions

IntroductionQuand on est adulte autiste, il peut arriver de ressentir quelque chose de très net, sans réussir à savoir ce que c’est exactement.Une tension monte. Le ton devient plus sec.

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Adulte autiste utilisant un ordinateur pour préparer une demande d’aménagement au travail avec l’aide de l’IA.

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Demander un aménagement au travail quand on est autiste

IntroductionQuand on est autiste, il peut être difficile de demander un aménagement au travail. La difficulté n’est pas toujours de savoir que quelque chose ne va pas. Elle tient plutôt

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Schéma associant quatre besoins prioritaires à différents accompagnements possibles en cas de burnout autistique.

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Quel accompagnement choisir en cas de burnout autistique ?

IntroductionEn cas de burnout autistique, il peut devenir difficile de savoir vers qui se tourner. L’épuisement peut toucher l’énergie, les capacités d’organisation, les interactions sociales, la tolérance sensorielle, la concentration

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Schéma montrant comment la fatigabilité autistique peut s’accumuler et réduire les capacités disponibles.

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Fatigabilité autistique : pourquoi êtes-vous si fatigué ?

Introduction Vous pouvez terminer une journée sans avoir fait beaucoup de choses en apparence, mais vous sentir vidé, ralenti, irritable ou incapable de commencer une nouvelle tâche. Quand on est autiste,

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Adulte au calme dans une pièce peu stimulante après un shutdown autistique.

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Quelle est la durée d’un shutdown autistique ?

Introduction La durée d’un shutdown autistique est difficile à prévoir. Chez certaines personnes, la crise semble passer en quelques minutes. Chez d’autres, elle peut durer plusieurs heures, puis laisser une fatigue

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Hypersensibilité sensorielle chez l’adulte dans un supermarché bruyant et très lumineux

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Pourquoi l’hypersensibilité sensorielle peut vous épuiser ?

Introduction Qu’est-ce que l’hypersensibilité sensorielle chez l’adulte, quel est son lien avec l’autisme, et comment mieux la gérer au quotidien ? Cette question revient souvent chez des personnes qui se sentent

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